Energi tubuh sering menurun di tengah aktivitas padat sehari-hari. Untuk menjaga stamina, kebiasaan harian yang sederhana namun konsisten sangat penting. Salah satu kunci utama adalah tidur cukup dan berkualitas. Orang dewasa disarankan tidur sekitar 7–8 jam per malam agar tubuh dan otak memiliki waktu pulih optimal. Memulai hari dengan sarapan sehat juga membantu menjaga energi. […]
Kategori: Kebiasaan Sehari-hari untuk Menjaga Energi Tubuh
Kategori ini membahas rutinitas harian sederhana yang dapat membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. Artikel menekankan pentingnya tidur cukup, sarapan sehat, hidrasi yang tepat, dan menjaga pola aktivitas yang seimbang.